Можно ли бегать при грыже

Грыжу позвоночника нельзя оставлять без внимания. Но пациенты часто назначают себе определенную лечебную физкультуру, основой которой становится бег. Однако большинство врачей категорически запрещает такой вид физической активности. Бег создает систематическую ударную нагрузку на позвоночник. Хоть приверженцы подобного вида физической активности считают иначе. Например, бег трусцой с мягкими движениями и небольшой скоростью позволяет поддерживать тонус организма, способствуя скорейшему выздоровлению. Правда, бегать при грыже целесообразно в специальном поддерживающем корсете. Из обуви лучше предпочесть кроссовки с амортизирующим эффектом. Однако если грыжа находится в стадии обострения, то даже бег трусцой не допускается. Можно лишь ходить, до часа в день.