Почему болят колени после бега

Коленный сустав отличается сложным строением. Регулярные движения создают высокую нагрузку, возрастающую при беге. Боль может проявиться как из-за патологии (приобретенной или врожденной), так и из-за травмы связочного аппарата. Двигательная нагрузка порой провоцирует воспаление, которое раньше не замечалось. Поэтому даже незначительная боль должна быть воспринята как возможная угроза для здоровья. Наиболее распространенными причинами болевых ощущений после бега считаются:
• вывих коленной чашечки (подколенника);
• травма округлого хряща (мениска);
• растяжение либо разрыв суставных связок;
• патологическое состояние, обусловленное чрезмерной нагрузкой;
• нарушения в кровеносной системе.
Следует понимать, что неправильная работа суставов порой приводит к воспалительному процессу в связках и хроническим травмам мениска. Причем неграмотные движения далеко не всегда имеют связь с определенными врожденными аномалиями. Боль может возникать из-за частых тренировок на неровной поверхности. В итоге нагрузка будет неравномерно распределяться, провоцируя микротравмы.